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Sus excelentes propiedades nutricionales hacen que sea un alimento base en nuestra dieta. El salvado es la capa externa del grano, es decir, se trata del producto que queda tras refinar los granos de avena. Esta parte externa del grano contiene un gran valor nutricional, pues es muy rica en fibra, minerales, vitaminas, enzimas, proteínas y grasas insaturadas. Su principal diferencia con los copos es que contiene una mayor cantidad de fibra y menos carbohidratos. Los copos son el producto resultante tras el descascarillado, la molienda y el prensado de los granos de salvado de avena o de trigo para adelgazar. como curar picaduras de pulgas en humanos

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Gracias a este componente, también resulta un salvado de avena o de trigo para adelgazar idóneo para ayudarnos a bajar de peso ya que, como hemos dicho anteriormente, la fibra es altamente saciante. Regula el colesterol y los triglicéridos: otro de los beneficios del salvado de avena es que resulta un complemento ideal para equilibrar los niveles de colesterol en la sangre así como los triglicéridos.

Esto se debe a que cuenta con betaglucanosun componente que absorbe las grasas intestinales y las expulsa por vía rectal. El salvado de trigo es muy rico en hierro; sin embargo, el de avena es muy alto en fósforo. Eso sí: los dos son libres de sodio.

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